Организовалось «свободное время» — это когда получается заболеть так, что из дома не выйдешь, серьезные дела дома тоже не делаются, но надеть на себя наушники и лежа послушать что-нибудь «легкое», до чего руки раньше не доходили — это можно :)

Вот в таком состоянии прослушала очередную книгу по переговорам В.Козлова «Психотехники особых коммуникаций». Книга устроена так, что некоторые ее главы написали (и прочитали) разные авторы. Самым практичным в книге мне показались упражнения для снятия волнения и зажатости мышц. Это, как я понимаю, краткий пересказ упражнений К.С.Станиславского — но и в таком упрощенном варианте, возможно, кому-нибудь они смогут принести пользу.

Предлагаю послушать одну главу из книги. А если Вы периодически чувствуете себя «объектом разработки» или часто привлекаете внимание разных вербовщиков — то можете найти книгу в интернете и послушать ее целиком. Может, пару-тройку полезных мыслей и рекомендаций для себя найдете.

Итак, приятного прослушивания — и рекомендую начать применять хоть какие-нибудь варианты осознанного управления расслаблением (ментальным и мышечным)... Лично я выбрала йогу для этих целей :)